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  • 다작·지존
  • 2014.11.10 13:59
등운동. . .
오늘 랩풀다운, 데드리프트, 바벨로우, 원암로우. . .
일케 첨으로 시작했어요
담엔 여기에 백 익스텐션 추가하려구여,
그런데 순서에 상관없이 하는것 보다는 자극순?으로 하면 좋을듯 한데 어떻게하면 좋을까요?
  • 다작
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지존
  • 다작
  • 11.10 20:38
  • 근육girl 아~ 큰근육. . . 헬스가이드책 하나 사야겠어요ㅡㅜ
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지존
  • 근육girl
  • 11.10 16:10
  • 큰근육 먼저하고 작은근육 다음으로 하고잇어요 ^^
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지존
  • 다작
  • 11.10 16:07
  • 완투 감사합니다^^
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다신
  • 완투
  • 11.10 14:02
  • 전 데드리프트랑 바벨로우는 나중에하라고해서 그러고있슴니당
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