다이어트

자유게시판

롤로리·지존
2020.03.17 00:09

03월 16일 (음식 917kcal, 운동 364kcal)

오늘 다이어트 다시 1일차!!

성공했다! 내일도 화이팅!!!

남친 전역까지 80일 남았다!!

목표 45!!

성공 339kcal

917/ 1070 kcal

364/ 178 kcal

아침식사240kcal(26.17%)

유산균
멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알

[허벌라이프] 나이트웍스	75kcal
[허벌라이프] 리프트오프	10kcal
[허벌라이프] 액티브화이버식이섬유	20kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)	90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)	45kcal

오전 간식11kcal(1.20%)

[허벌라이프] 알로에겔

11kcal

점심식사400kcal(43.62%)

멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)	90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)	45kcal
단호박치킨샐러드	265kcal

오후간식11kcal(1.20%)

[허벌라이프] 알로에겔

11kcal

저녁식사255kcal(27.81%)

멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)	90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)	45kcal
[허벌라이프] 나이트웍스	75kcal
[허벌라이프] 리프트오프	10kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크	35kcal

운동364kcal

플랭크	12kcal
스쿼트	12kcal
점핑하이	340kcal

롤로리
욕심내지말고 한달에 2키로씩 빼자

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