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  • 탄탄원츄
  • 다신2020.03.17 22:06114 조회0 좋아요
  • 12
화-식운
굿이브닝!

오늘은 탄수폭탄 날이네요! 뭐, 가끔 이런 날도 있는 거지요 ㅎㅎㅎ
어제 좀 짜게 먹어서 그런지 오늘 점심은 상큼달달하게 땡겼어요. 한달전에 산 미니 찹쌀볼도 처리할겸~ㅎㅎ
저녁은 운동전이라서 일부러 저리 챙겨 먹었어요. 먹고 센터가서 열운했습니다. 역시 저녁 시간엔 사람이 많네요...

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !



아들 아침 & 저녁 도시락

아- 미니 크로와상 크림치즈2+허니 크러와상+🥚+🍅+🍌+상추+ 흑임자우유
저- 🍅카레볶음현미밥+계란말이+🐙볼+시금치+김가루+코코넛워터

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  • 탄탄원츄
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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 03.18 00:09
  • 지니하나 그만큼 에너지로 사용하면 괜찮을 것 같애요. 탄수폭탄이라도 단백질 섭취에 신경을 쓰면 될 듯요. 보라색은 현미로 만든 거에요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.18 00:06
  • *린주* 내 식단 기록상 ㅋㅋ 화욜&일욜날은 짐에서 힘을 써야 해서 흡수+소화가 빨리 되는 걸로 식사하기 시작. ㅇㅇ 머신 크런치로 쉬지 않고 20분 좀 넘게 해서 ㅎㅎ 배찢어질뻔!😂
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다신
  • 지니하나
  • 03.17 23:29
  • 난 매일 탄수폭탄인걸. 찹쌀볼 맛나보인다.
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다신
  • *린주*
  • 03.17 23:16
  • 이게 탄수폭탄이라니 ㅠㅠ
    나능 원자폭탄수준이군 반성 합니다.
    운둥도 꽤 많이 했구나.
    수고많았어. 😚
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.17 22:22
  • 반짝반짝멋지게 맬 먹음 영양 밸런스가 부실해져! ㅋㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.17 22:22
  • 반짝반짝멋지게 200은 단백질 1년에 몇번 없는 것 같애 ㅎㅎ최근 기록상 높은 편. 견과류 대신 곡물가루로 대체 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.17 22:21
  • 힙업원츄 오우~~ 현미로 만든거면 매일먹어도 되겠는데? ㅋㅋㅋ 낼 식단도 기대하겠어~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.17 22:19
  • 반짝반짝멋지게 보라색은 현미로 만들이어진 거. 쫄깃하고 맛나. 식단개선 전의 나였음 맬 먹었을 듯!🤣난 낼 떡국떡 좀 넣고 어묵볶음을 먹을지도 몰라 ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.17 22:17
  • 탄수폭탄이래도 200도 안되는데? 그래서 오늘은 견과류가 약했구려~~^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.17 22:16
  • 미니 찹살볼은 볼때마다 탐나네... 나라면 매일 먹었을듯... ㅋㅋㅋ 난 요즘 떡볶이떡에 꽂힌듯... ㅋㅋㅋ
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