| 산책 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 런지 (1세트, 20회) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (보통으로, 3분) | 18kcal |
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