| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 (3세트, 90회) | 39kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
1
53
