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  • 신꼬북·초보
  • 2020.03.18 10:38
3/18(수) 콩콩볼 디톡스 3일차 아침
3/18(수) 콩콩볼 디톡스 D+3
*체중 : 0.5kg 감량 (52.5kg->52.0kg)
*아침 110kcal
-콩콩볼 카카오 1/2개 95kcal
-유자cc앰플 물 15kcal

디톡스로 식단 조절+약간의 운동 병행
(야근으로 피곤해서 운동을 많이 하지 못하였음)
결과 체중 -0.5kg 감량, 체지방 0.2% 감소되었음
건강한 체지방 감량, 근력 강화를 위하여 마지막날까지 화이팅!
  • 신꼬북
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03월 18일(아침 176kcal)
0 49 aanyeong
03월 18일( 오전간식 300kcal)
0 23 Cby8575

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댓글 (2)

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초보
  • 신꼬북
  • 03.21 13:04
  • YeSomi 감사합니다. ❤️
    저희 모두 힘내서 다이어트 성공해요!
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다신
  • YeSomi
  • 03.18 11:09
  • 멋지십니다!! 파이팅🤜🏻🤛🏻
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