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  • 때지때지·입문
  • 2016.02.17 15:19
Q.런닝/스쿼트 둘중에 뭐부터하는게좋나요?????
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유산소 근육운동 뭐부터하는게 나아요? 상관없나요?
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허벅지 두꺼운데 스쿼트랑 런지ㅠ
4 220 래다ㅏ앵
봐주세요!!
1 73 DIETER95

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댓글 (3)

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입문
  • 때지때지
  • 02.17 20:21
  • 꾸기운동 감사합니다!
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초보
  • 태태꿈
  • 02.17 15:45
  • 추가하자면 바로 운동하면 근손실이나 무리가 갈 수 있어서 열올려주는게 좋대요. 그리고 근력운동으로 탄수화물태우고 유산소로 지방태워요!
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초보
  • 태태꿈
  • 02.17 15:43
  • 체중감량이 목적이라면 간단한 유산소로 몸 열올려주고 근육운동하고 유산소하고 스트레칭하는 게 이상적이라고 하더라구요!
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