저는 단식원에 입소해 다이어트중이에요~ 단식원이라고해서 무조건 굶는게아니라 식단조절과 운동으로 나름 건강하게 빼는중이에요!
아마 한달동안 8키로를 뺄 수 있었던건 간헐적 단식의 영향이 큰것같아요
물론 주말에는 먹고싶은거 많이 먹었어요!
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우선 두부유부초밥이랑 곤약면 토마토 파스타! 너무 맛있어요ㅜ
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이건 일반식이에요 밥이 확실히 적죠ㅎ,,
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일주일에 두번은 죽이 나와요!! 확실히 배는 금방 꺼지지만 그래도 확실히 그냥 밥먹었을때보단 몸무게가 잘빠져요,, 이유는 잘 모르겠지만
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생각보다 배부른 식단이에요!! 맛도 있고 칼로리도 낮은,, 강추합니다
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이것도 죽!
그동안 다이어트약도 여러가지 먹어보고 쉐이크로도 빼본적이 있는데 뭘먹든 간헐적단식이 스트레스 덜 받고 건강에도 좋은것같아요
대신 운동과 병행해야 효과가 크더라구요!!
하루에 10000걸음이상 걷고 런닝머신 1시간정도 했어요
그리고 주말은 치팅데이♡
아무튼 다이어트 하시는 모든분들 다 성공하실거에요 화이팅❗