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  • 완두콩깍지·입문
  • 2020.03.21 12:19
Q.몸무게 변화 무
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65키로에서 60키로까지 감량했어요
운동은 많이 안하고 일주일에 2-3일정도 홈트영상보며 30분 정도 합니다(땀 안흘리면 더함)
식단은 간헐적 단식(16:8)+칼로리 제한식
그리고 나름 탄단지 생각해서 먹어요
근데 지금 며칠째 60-61사이에서 변화가 없어요ㅠㅠㅠㅠㅠ도와줘요!!
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정석
  • 20키로노력파
  • 03.21 12:46
  • 그럴땐 운동을 늘리고 디톡스로 숙변을 다 빼보세요
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