오늘아침체중입니다
오늘식사는 만든 고구마빵 닭가슴살스테이크 샌드위치로 때웠어요 너무맛있네요 ㅎ
1일차와 10일차 비교들어가겠습니다.
일단몸무게입니다.
그리구
몸차이입니다 큰변화는없네요
20일차가 기대됩니당ㅎㅎ
일기
7시기상 오메가3랑 프로바이오틱스1개먹고
7시30분 아침식사
8시 개산책
9시 출근
10시30분 간식먹어요
12시30분 점심식사
15시 간식
17시 저녁식사 양파즙1개
19시 퇴근 헬스장갑니다
21시30분 운동끝 포도즙과 바나나 하나먹어요
22시 30분까지 도시락마무리
23시 취침
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