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  • 어서와라민식·입문
  • 2020.03.23 08:30
03월 23일(아침 164kcal)
3/23 아침 (식단 1일차)
- 플레인 저지방 요거트 130g
- 프로틴 그래놀라 10g
- 테일러 푸룬 2알
아침(08:26)164kcal
탄수화물(5.1%) 23.87 / 468g
단백질(12.3%) 10.57 / 86g
지방(4.1%) 2.93/ 71g
[매일] 매일바이오 플레인 저지방
(1회, 130g)
 78kcal
[마이프로틴] 프로틴 그래놀라 레드베리
(1회, 10g)
 40kcal
프룬 말린것
(1알, 20g)
 46kcal
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03월 23일( 아침식사 126kcal)
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