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  • 죠야죠야·초보
  • 2020.03.25 19:41
03월 25일( 저녁식사 409kcal)

이번엔 달가슴살 고구마 계란을 같이 섞어서 전자레인지에 돌렸다 이쪽이 훨씬 부드러운듯 :)

고구마는 하나만 넣어도 포만감 장난아니다...
오후간식(13:37)409kcal
탄수화물(25.0%) 78.26 / 313g
단백질(10.2%) 5.84 / 57g
지방(17.0%) 8.15/ 48g
삶은 밤고구마
(1개, 250g)
 320kcal
[숀리] 구운아몬드
(1회분, 5g)
 27kcal
[올리브영] 구운 캐슈넛트
(1봉, 2g)
 10kcal
호두
(2알, 8g)
 52kcal
  • 죠야죠야
  • 건강하게!
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