먹는양이 확실히 늘어났어요~
내일은 오늘보다 덜 먹을계획이에용^^
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체45.7kg(전일대비+0.1kg증가)
🔸️완료된 운동
*자전거 16km
*도전30일 3일차 완료
(버피운동+플랭크+슬림한팔+체지방줄이기)
*덩키킥200개(각100개씩)
*스트레칭 조금
🔸️물 마시기
0.75리터 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
사진참조
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