평생을 비만으로 살다가 이제서야 제대로 다이어트를 해보려는 29살 여자입니다
궁금한게 있는데요 원래 다이어트 할 때 평소 기초대사량보다 더 먹어야 하는게 맞는건가요?
키 170에 71키로라 1570정도가 기초대사량인데 이 앱에서 처방받기로는 2000칼로리 이상 먹으라고 되어있더라고요 운동을 같이 한다고는 하지만 이렇게 많이 먹어도 되는건가요? 아침에 1000칼로리 정도를 먹었는데 아침은 많이 먹고 점심과 저녁은 간단히 먹으면 되는거죠? 식단은 채식위주로 하고 있습니다
아는게 너무 없어서 다이어트 팁 좀 부탁드릴게요ㅠㅠ
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