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  • 롄윈·정석
  • 2020.03.27 03:16
  • 2
전날 폭식했을 때 대처법
전날 폭식했을 때 대처법

1. 16시간 공복 유지하기 (최소 12시간)
2. 공복 유지하는 동안 물 많이 마시기 (2L 정도)
3. 하체 근력 운동하기 (빡세게 한 시간 정도)
4. 폭식 후 이틀정도는 또 다른 폭식 자제하기
  • 롄윈
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 블랙아스타
  • 06.09 20:28
  • 지금 폭식해서 팁찾는중인데 감사합니다ㅠㅠ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 05.28 21:44
  • 좋은정보감사합니다^^
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정석
  • 꽃엘리
  • 04.30 10:18
  • 저한테 필요한 정보네요!!
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정석
  • 날씬공주가될테야
  • 04.23 11:39
  • 감사합니당!
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지존
  • 고먐미먀몸매묨
  • 04.12 01:55
  • bb
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정석
  • 알뚱79
  • 03.31 16:55
  • 좋은정보감사합니다
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