view-top

03월 26일(아침 331kcal)
요거트에 아몬드는 신의 한수 ㅎㅎ 카카오닙스도 처음에는 썼는데 먹다 보니 맛있다. 식감 좋고요~ 맛도 좋고요~ 근데 몸무게가 하루에 조금씩 올라간다.. 그만큼 근손실 회복 중이긴 한데 며칠 전에 최상의 몸무게, 체지방, 근육, 기초대사량을 찍어 봐서 그런지 우울하다.
아침(21:36)331kcal
탄수화물(15.8%) 51.96 / 328g
단백질(21.0%) 12.59 / 60g
지방(20.0%) 10.00/ 50g
[매일] 매일바이오 플레인 저지방
(1회, 100g)
60kcal
바나나
(1개, 47g)
43kcal
사과
(1회, 53g)
25kcal
카카오닙스
(1티스푼, 4g)
20kcal
아몬드
(1개, 5g)
35kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵
(1쪽, 47g)
143kcal
굿굿 무설탕 스테비아 블루베리잼
(1회, 20g)
5kcal
  • 챔니빠샤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • lover29
  • 03.27 11:26
  • 오오 맛잇어 보여용
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글