어멋! 나도모르게 그냥 잠이 들었네요
요즘 넘 넘 바쁜하루 입니다
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체46.4kg(전일대비1kg증가)
🔸️완료된 운동
*자전거 13km
*도전30일 5일차 완료
(버피운동+플랭크+슬림한팔+체지방줄이기)
🔸️물 마시기
0.4리터 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
사진참조
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