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No밀가루No설탕No오븐 다이어트고구마빵
계란 2개 / 고구마 2개 (+우유도 있으면 더 촉촉해요 없어도 그만!)

먼저 계란 노른자와 흰자를 분리해주세요
노른자는 고구마와 함께 섞어줄거니까 함께 그릇에 두어도 되요

그러곤 흰자를 머랭치기하듯 덩어리질때까지 저어주세요
거꾸로 들었을때 떨어지지 않는다면 성공입니다

휘핑기를 사용하시면 더 편합니다!
없다면 다이소 1000원짜리 전동휘핑기를 구입하셔도 좋아용

그리고 고구마를 잘게 으깨주시고 계란 노른자와 잘 섞어주세요
(+ 여기서 촉촉하게 드시고싶다면 우유를 살짝 잔잔하게만 깔아주세요 적셔준다는 느낌으로 !)
다음엔 머랭치기한 흰자와 노른자와고구마 섞은 것들을 함께 섞어주세요

* 주의사항은 흰자거품들이 다 풀리지 않도록 살살 휘적거리는게 포인트

그러곤 전자레인지용 아무용기에 넣고 5-6 분 돌리면 끄읕

노 밀가루 노 설탕 고구마빵 완성 !!
진짜 촉촉하고 맛나요 ㅠㅠ 식감도 빵과같아요

다들 한번 꼭 해드셔보세요
  • 비키바나나
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댓글 (19)

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  • 45kg만들자!!홧팅
  • 04.17 19:34
  • 저도 따라해 봐야 겠어요
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초보
  • skarmrroal
  • 04.17 07:35
  • 좋은 레시피 감사해요!
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초보
  • 투웨이
  • 04.08 20:05
  • 머랭 칠 때 설탕 넣으신거죠??
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초보
  • 뚱땡이나가신다
  • 04.04 12:56
  • 와 따라해볼게요 감사합니다
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지존
  • 백숙giumi
  • 04.03 14:47
  • 맛잇겟어요 ㅠ 짐 바로 하러갑니다
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초보
  • 꽃여신밍디
  • 04.03 14:30
  • 오 해봤는데 되더라구요! 맛있어요!
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초보
  • 비키바나나
  • 04.03 14:45
  • 그쵸 ㅎㅎ 다이어트만 아니였으면 시럽뿌려먹는건데,,, 아쉽네용 😅
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초보
  • PAI04
  • 04.03 09:24
  • 감사합니다😊🙏
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초보
  • 비키바나나
  • 04.03 14:45
  • 네 다이어트 화이팅합시다,,❤️
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초보
  • LeeJi^^
  • 04.02 17:35
  • 맛있겠다 ㅠㅠㅠ
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