다이어트

보라솔빛
다신2020.03.28 21:1482 조회0 좋아요

3월 28일 토요일 오전 8시 58.8kg 효원 일기

식단은 여기로: https://www.instagram.com/p/B-RrINdnSQi/?igshid=1xiqg98n59xuj

역시나 체중이 급!등!!했다, 급!!!!뜽!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 다행인 건 59kg는 안 넘어갔다는 거랄까?ㅎㅎ

원래 하루 과식했으면 다음날은 조절 좀 했어야 하는데, 오늘도 망... ㅋㅋㅋㅋㅋ 걷기는 많이 걸었는데 오늘 등산은 등산이 아니었어서 운동량이 걸음수만큼 많지는 않다.

내일은 꼭!!!!!! 조절하자....... ㅎ.... ㅋㅋㅋㅋ큐큐ㅠㅠㅠㅂ뱌ㅏㅁ투나ㅏㅑ뱝바ㅜ우아아나납뱌ㅑㅂ

<4월 6일까지 단기 목표>

1. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기/물, 허브차, 아아메 등만 허용(하루 당 1만원 납부) => 👌
2. 3/23부터 4/5까지 14일 중 10일 이상 1만2천보 이상 걷기 or 트레드밀이나 조깅 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 5/14 👌
3. 3/23부터 4/5까지 14일 중 10일 이상 상복부운동 홈트하기(삐약스핏 12분 복부운동, 8분 앉아서 상체운동)(하루 당 5만원 납부) => 5/14 👌

다신

줌바둘리짱
03.29 20:37
보라솔빛 당연하지!!!!! 그런 이유로 못왔다는게 안쓰럽고 이해되고 그렇다.♡
그때 보라가 너무 멋진 모습을 마무리로 쉬었기 때문에 지금 다시 요요가 온것이 응원에 대한 죄스러움이라고 생각하는건 혼자만의 생각인것 같아
다욧 특성상 평생 최상의 모습을 유지 한다는게 얼마나 힘든지를 그 누구보다 더 잘아는 사람들이 모인곳이야
너무 이해돼
그리고 사회생활 하면서 지내다보면 혼자 운동하고 관리 할때만큼 하기가 힘들어져
이런저런 이유가 있었을꺼야
그 리듬이 흐려지면 나도 모르게 더 내려놓게 되고 그럼 빠질때 속도보다 몇배 빠르게 차오르잖아
나도 잘알아
다들 그 크기가 조금씩 달라서 그렇지 조금씩 다들 그럴꺼야
나도 거의 60까지 갔다가 2월부터 정신 차리고 하고 있어
보라가 정석방 와주면 난 서로 의지하고 자극 받으며 더 잘할 수 있을것 같아
마음 편하게 돌아와
그리고 지금 정석방은 거의 나 혼자 활동하고 있어ㅎㅎㅎ
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다신

보라솔빛
03.29 19:54
줌바둘리짱 헐 둘리언니... ㅠㅠㅠㅠ 나 다신 계속 쉬고 있다가 한 달 전부터 친구들이랑만 다시 시작했어. ㅜㅜ 내 게시글 제목을 보면 알겠지만, 그 후 급격한 요요를 지냈고, 그동안 응원해주셨던 사람들이 참 많은데 그 분들께 죄송한 마음에 정석방에 돌아가질 못하겠더라고ㅠㅠ 어느정도 몸상태가 정상궤도로(사실 내 몸은 어떤 상태여도 사랑해주는 게 맞으니 정상 비정상이라고 할 순 없지만) 돌아가면 그때서 당당히 돌아갈까 했었어.😭😭 그런데, 언니가 먼저 나를 이렇게 찾아와주니까 용기가 나는 거 같아! 내가 지금 정석방에 돌아가더라도 어떤 나여도 정석방 식구들은 나를 다시 한 번 품어주고 응원해주겠지...?
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다신

줌바둘리짱
03.29 17:55
보라야~~~!!♡
내가 얼마나 그리워 했었는데 여기 있었구나
어떻게 알았냐면....
스퀏언니 쩡이는 활동 하는가 하고 옛날 글 보다가 우연히 보라 프로필 들어갔어
근데 최근 글이 있어서 놀랐어?
내가 제대로 본게 맞낮싶어서 몇번을 확인했지모야
다른 방이지만 그래도 다신을 하고 있다니 반갑다!!
내가 가끔씩 얼마나 보고 싶어 했었어!!!!!!!💕
요즘 코로나로 학교 개학 앞두고 학교마다 난리도 아니지 싶다
서로 다른방에 있지만 연락은 하고 지내자!!♡
너무 반가워!!💕💗💝
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