1139/ 1942 kcal
797/ 323 kcal
[매일유업] 썬업사과 (1회분, 190ml) | 95kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
도다리 (1회분, 100g) | 115kcal |
부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
[동아오츠카] 포카리스웨트(CAN) (1회분, 300ml) | 80kcal |
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 362kcal |
덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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