| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 34분) | 442kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 30분) | 18kcal |
| 팔굽혀펴기 (시간) (보통으로, 3분) | 27kcal |
| 레그레이즈 (보통으로, 40분) | 322kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 60분) | 360kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (보통으로, 60분) | 480kcal |
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