| 레그레이즈 (보통으로, 6분) | 48kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 6분) | 36kcal |
| 스쿼트 (4세트, 100회) | 24kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 100분) | 800kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 15분) | 135kcal |
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