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lovebmlove·초보
2020.03.30 04:17

나만의 최소한의 생활습관

다이어트 안한지 몇년됨.
그래도 평상시
살 덜 찔려고
최소한 하는 생활습관이 생김..
음식섭취하고,
절대로 눕지 않고,
최소 3-4시간은 눕지 않고,
앉아있거나, 움직임,
살 덜 찌는데 도움되더라구요..

평생 없던 등살 찐거 보고,
놀래서
평상시 앉아있을때
기대어 앉지 않고
허리펴고, 배 힘주고 앉아있기함
살 덜 찌고, 조금 빠지는거 봄..

다이어트 몇년간 휴식기 가지니까,
평상시 생활습관을
다르게 하게됨..

lovebmlove
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평생 다이어트 인생

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