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  • 자신감을갖자·입문
  • 2020.03.30 11:53
03월 30일(아침 446kcal)
오늘부터 다이어트를 다짐! 근데 늦잠자서 아점으로 먹었다 ㅠㅠ 69.8키로가 웬말이냐 ㅠㅠ 집에만 있었더니 완전 불었다.. 한 달동안 65로 만들기!!!!
화이팅!!!!

아침(11:50)446kcal
탄수화물(20.4%) 66.96 / 329g
단백질(38.4%) 23.02 / 60g
지방(20.2%) 10.10/ 50g
잡곡밥
(0.75공기, 157g)
 254kcal
소고기무국
(1인분, 200g)
 192kcal
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03월 30일(아침 490kcal)
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