다이어트

자유게시판

빡센다이어터
다신2020.03.31 14:01106 조회0 좋아요

9

03.31 아침은 공복 & (가벼운 운동 후) 점심

점심 먹기 전에 운동 해주고
브로콜리 갈아서 BCAA랑 섞어 마셨어요ㅋㅋㅋㅋ

가족들이 어제 저녁에 부대찌개 먹어서
저는 스팸 소시지 이런거 빼고
팽이버섯과 새송이버섯 넣고 끓여서
천사채 당면으로 부대찌개면 먹었습니당!

오늘의 탄수화물은 모찌떡과 단호박영양떡!
어쩌다보니 고탄저지의 느낌으로 갔네요ㅋㅋㅋㅋ

인바디 다녀왔는데 내장지방레벨도 내려가고
체지방률도 내려갔어요!
다음 달엔 더 내려갈 수 있게 더 노력해보려구요! 하핳

빡센다이어터
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

3월32일...첫끼

0 61 맑은눈^^

+10

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글