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  • 타니로니맘·초보
  • 2020.04.01 07:13
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 걷기로 시작하려는데 다들 근력운동은 어찌 하시나요
  • 타니로니맘
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눈바디&인바디중에서
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정체기에 어떡하죠..?
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정석
  • Sweets2222
  • 04.01 09:42
  • 저는 요즘 홈트하는 중이라 맨몸운동하는데요. 다리는 스쿼트 계열, 가슴은 푸시업 계열, 등이랑 허리는 슈퍼맨자세. 밴드사용, 복근은 크런치 플랭크 같은거 해요. ^^
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