오랫동안말구요. 일주일 이내에서 단식 이나. 초절식 해보신분? 견딜만한가요? 딱 5일정도만. 최소 과일.야채 같은 가볍게 섭취해주고싶은데 효과좋을까요? 폭식하고나서 2틀만에 4키로가부었는데.. . 소식과운동으로도 효과가없어서여 폭식붓기가 너무안빠져서..고려중이에요. 독하게한번 해보고싶네여.. 살면서 단식을 해본경험은 없어서 두려움이.. .
전 호기심에 3일간 해봣는데요.. 다이어트 목적은 아니엇고 속을 비워내기 위함이엇죠.된장차, 감잎차, 꿀차 세가지만 마시고 3일 보냇는데 괜찮앗던 것 같아요. 운동은 딱히 안 햇고 일은 다녓는데 생각보다 힘들지 않앗어요. 끝난 뒤에 평소 식생활로 돌아가는 게 더 힘들엇어요. 액체만 마시다가 갑자기 먹으려니 소화가 안되니까요 ㅋ;제 동생은 전환 잘 되던데... 전 평소에도 소화기관 약해서요. 참고하세요~
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