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  • Duddla·초보
  • 2020.04.01 12:10
Q.보통에서 마름가기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지속적으로 몸무게가 유지되다가 급찐살때문에 다이어트 시작했어요.

이왕 시작한거 찐살은 금방 빠져서 기존 체중 줄이려고하는데
열심히해도 3주째 효과가없네요..
  • Duddla
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정석
  • Sweets2222
  • 04.04 00:49
  • 전혀 다른 방향이긴라지만 보통에서 마름으로 가기보다는 근력운동을 위주로 하셔서 근육을 붙이는 방향은 어떠세요? 근육이 많으면 자연스레 지방연소도 잘 됩니다. 근력한다고 울룩불룩해지지 않고 탄탄해집니다. 득근하기 정말 어려워요.
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