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  • 건방쥔건빵·초보
  • 2020.04.01 21:13
Q.만보걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일째 도전중인데 눈에 띄는 효과가 없네요 ㅜㅜ
  • 건방쥔건빵
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다신
  • 비드어0
  • 04.01 22:21
  • 혹시 많이 드시는건 아니신지요?

    만보걷기 하실 때에는
    기본 전제로...

    1. 간식 끊기 정도는 해주셔야
    1주일에 0.5~1kg 정도 빠집니다.
    2. 더 빼고싶으시면~
    저녁도 끊기
    3. 더 ~ 점심까지 줄이기
    ...등등...
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