요즘 아침에 운동을 해요... 낮에는 너무 덥고 저녁에는 찐이 빠져서요... ㅋㅋ 아침부터 조금 달려줬더니.... 하루종일 나른하네요.. 어제 먹은 라면이 소화가 더디되는지... 운동을 했는데도 배가 이제야 꺼진 느낌? 😬😬😬 그래서 오늘 총 칼로리가 의도치 않게 조금 적네요.. 요즘 제 몸을 보니... 기초대사량보다 적게 먹으면 오히려 몸무게가 올라가던데... 내일... 몸무게가 올라가 있을듯... 내일은 좀 더 챙겨먹어야겠어요... 😅😅😅
그래도 단백질 빵빵하게 챙겨 먹었네!👍 너도 그러니 나도 그래 ㅋㅋ 난 리버스를 통해 신진대사를 올려나서 체중에 큰 변동이 없는 편(장실이 유무 따라서 500~800g 왔다갔다 😅🤣)...다른 사람들은 하루 적게 먹음 담날 체중이 좀 다운 되는 데 난 고데로...😐더 이상 빠질 지방이 없어서 그런 듯. 글고 최근에 관찰중인데...웨이트 한 다음날에 채중이 300g정도 업 되더라...근육이 일시적으로 벌크업 되서 수분리 차 있어서 그런 것 같애 ㅎㅎㅎ
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