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  • qustmd123·정석
  • 2020.04.03 12:44
Q.공복운동 후
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복운동 후 배가 안고파도 뭘 챙겨먹어주는게 좋을까요??
  • qustmd123
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 04.04 08:42
  • 공복 운동 후면 뭐라도 드셔주시는게 좋아요!
    보통 아침 때니까 운동 후에 아침을 간단하게
    단백질원으로 삶은 달걀이나 닭가슴살
    아니면 건강한 식사 해주시면 되겠습니다!
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초보
  • 동동마리아
  • 04.04 01:34
  • 그럼....삶은 달걀 같은 거 먹으면 될까요?
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입문
  • 희다01
  • 04.03 12:57
  • 운동량에 따라 다르겠지만 고강도 혹은 운동량이 높은 경우 근손실을 막기 위해 단백질을 섭취해주시는 게 좋습니다.
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