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  • 빡다터·정석
  • 2020.04.03 22:02
  • 1
천천히 달리기!!!고3다이어트
왼쪽사진:4월3일
오른쪽사진: 2월24일

몸무게의 변화는 얼마 안났지만,,
눈바디를 위주로 운동을 열심히 했습니다!

식단 조절은 도저히 못하겠어서..
운동 정말 열심히했어요!

매일 줄넘기 1000개와
땅끄부부 팔뚝살 8분 아침과 저녁에 해주었고
박봄 다리운동 30초씩 3세트
티파니 허리 운동 아침 저녁으로 했습니다!

요즘은 땅끄 승마살 빼기운동과
맨몸운동을 하고있습니더!
원래 유튜브에서 플란체라는 맨몸운동을 하시는
유튜버분을 보고 너무 멋있어 보여서
도전하기위해서 살을 빼기 시작했어요,,


꼭 플란체 성공해서 성공샷 찍어서
보여드리고 싶어요ㅠㅜㅠㅜ
앞으론 식단과 병행해서 하려구요!!
  • 빡다터
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키169cm 84kg > 76kg 첫 눈바디
68 3424 어흥무섭찌

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두 달 변화
61 5547 으휴후

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댓글 (51)

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초보
  • kszzzz
  • 04.17 19:09
  • 같ㅇㅣ 화이팅해용
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  • Rheeeen
  • 04.16 18:20
  • 화이팅
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  • 혜니짱sz
  • 04.16 17:51
  • 헐! 옆구리 살이 진짜 많이 들어갔어요 좀 더 열심히 해서 저희 꼭 다이어트 성공해요!!! 고생했어요!
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초보
  • 이쁜이쏘
  • 04.16 13:29
  • 홧띵!!!
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초보
  • Himan0409
  • 04.15 20:11
  • 화이팅
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  • 꾸르르르
  • 04.15 14:04
  • 대단해요
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초보
  • 장소바리
  • 04.15 10:37
  • 같이 화이팅해봐요ㅠㅠ
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초보
  • 송은ㅇ
  • 04.15 00:08
  • 우와 이렇게 보니까 티가 확나네요 굿
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초보
  • 222름
  • 04.14 18:26
  • 화이팅!
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초보
  • 이번엔꼭2
  • 04.14 12:54
  • 와.. 달라지신게 한눈에 보여요!
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