| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1/2매, 10g) | 32kcal |
| 계란프라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
| 베이컨 (1조각, 50g) | 152kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 (1컵, 47g) | 8kcal |
| 적채 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [맥심] 카누 디카페인 아메리카노 (1스틱, 1g) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아보카도 (1인분, 20g) | 37kcal |
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