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  • 48까지!!@·초보
  • 2020.04.06 22:52
04월 07일( 아침식사 210kcal)
7시 30분 운동 시작 -아아메 마시며- 1시간 운동 후 1시간 뒤 섭취 9시 30분
아침(18:40)210kcal
탄수화물(7.5%) 25.19 / 337g
단백질(27.3%) 16.94 / 62g
지방(16.6%) 8.47/ 51g
[통밀당] 통밀식빵
(1조각, 30g)
 70kcal
벨라잼 딸기맛
(1회, 20g)
 4kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
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