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04월 08일( 운동 802kcal)
운동802kcal
스쿼트
(1세트, 10회)
2kcal
스트레칭
(보통으로, 40분)
160kcal
슬로우버피
(1세트, 100회)
300kcal
덤벨프레스
(5세트, 100회)
40kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
(5세트, 100회)
15kcal
사이드 레터럴 레이즈
(5세트, 100회)
15kcal
덤벨 프런트레이즈
(5세트, 100회)
20kcal
요가
(일반, 40분)
100kcal
환골탈태 8분
(강하게, 8분)
150kcal
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