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  • 티라노친친
  • 정석2020.04.09 20:5071 조회0 좋아요
20 04 09 식단과 운동

아침: 꿀차
점심: 치킨샐러드, 두유
간식: 곤약젤리, 씨리얼바, 두유
저녁: 완두콩, 아스파라거스, 두유
운동: 하체운동 30분, 유산소 30분

2주 동안 안 하던 운동을 이번 주 들어서 다시 시작하니 엄청 피곤하긴 하네요.
오늘도 수고 많으셨습니다. 좋은 밤 되세요!

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댓글 (6)

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다신
  • 고고백
  • 04.09 23:36
  • 푹 쉬세요~~^^
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다신
  • 맑은눈^^
  • 04.09 22:54
  • 운동도 식단도 모두 열심히 하시는 모습 보기좋네요^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 04.09 22:50
  • 요거먹고 운동까지 하기는 넘 힘이 딸릴꺼 같은데ㅜ 괜안나요?
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정석
  • 티라노친친
  • 04.10 08:04
  • 제가 주중엔 바짝하고 주말에 좀 풀어지는 스탈예요 ㅎ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 04.09 21:37
  • 어머 저 곤약젤리 루이보스는 첨봐요~~
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정석
  • 티라노친친
  • 04.10 08:05
  • 약간 딸기맛 비스무리해요
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