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  • yj0324·입문
  • 2020.04.10 17:05
Q.무릎에 무리 안 가는 운동 추천해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식증으로 요요가 와서 다시 다이어트를 하려는데 3달동안 10~12키로 감량을 목표로 두고 있어요
유튜브 보고 홈트레이닝 따라하는데 살이 많이 쪄서 무릎에 무리가 가더라고요... 무릎에 무리 없는 운동 추천해주세요
  • yj0324
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운동순서 질문이요
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수영 언제쯤 가능할까요 ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 04.10 22:27
  • 걷기를 권해봅니다.

    너튜브에 바른걷기 검색해보시면 전문가분들이 설명 잘해주시고요.

    바른걷기하시면~ 허리 도움되고, 무릎에 무리안가고,
    안정되면~ 그다음에 운동강도를
    높이시면 되요.
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