837/ 2055 kcal
451/ 342 kcal
보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
명엽채볶음 (1회분, 20g) | 74kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
상체근력 (30분) | 150kcal |
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