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  • 살안빼면동숲없음·초보
  • 2020.04.11 01:04
Q.진짜 고민이에요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 몇달전에 66키로까지 찌다가 지금 68키로까지 쪘는데 아무리 운동하고 아무리 칼로리 조절해서 먹어도 더이상 내려가지도 올라가지도 않아요 너무 스트레스 받네요.. 왜 이런거죠ㅜㅜ? 잠깐 내려갔다 싶은데 다음날 일어나면 또 똑같아요. 왜이런거죠...
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아침식단
1 214 비메르
식단 봐주세요ㅠㅠ 163/52~53kg에서 체지방 감량
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댓글 (3)

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지존
  • 토리1002
  • 04.12 10:38
  • 식단은 칼로리보다는 영양성분 구성이 더 중요해요! 어떻게 드셨는지를 모르니 봐드리기 어렵네용 ㅜ
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정석
  • 모든지적당히
  • 04.11 15:40
  • 식단도 식단이지만 물도 많이 드셔보세용
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정석
  • Timeup
  • 04.11 08:42
  • 식단에 문제가있을 확률이 높습니다~지방섭취 늘리시고 탄수섭취줄이세요~활동량이 많지않으시다면 단식시간 갖는것도 좋습니다~
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