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예쁜옷많이입자
정석2020.04.11 11:4973 조회0 좋아요

4월11일토요일(+2)

다이어트 1일차 공복몸무게 67.6

식단
간식 누가크래커 3개
점심 프렌치토스트2개, 양상추샐러드, 우유300ml
저녁 단백질쉐이크(우유200ml), 양상추샐러드, 토마토1개

계획
물2.5리터 마시기
🙆🏻‍♀️저녁 단백질쉐이크 먹기
🙆🏻‍♀️토마토 챙겨먹기
🙆🏻‍♀️월스쿼트하기(30초, 3번)
🙆🏻‍♀️스트레칭하기(골반교정)

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