다이어트

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Q.족발질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

족발이 다이어트에 좋은 고기에 속하나요? 간을 해서 삶는건데
어디보니까 족발도 괜찮다고 하길래
궁금해서요
ㅎㅎ;;;먹을건 아닙니다만 급 궁금해졋어요

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ssoma
04.12 09:14
랭유우 보통 정말 특별한 분들 아니시라면... 일반식만으로도 하루 필요 열량 채우기가 쉽지 않아요. 보통 이런 경우에 간식으로 견과류를 먹는거에요. 많이도 아니고 한웅큼 약 20g 정도를 끼니 중간에 먹어 주면 나름 허기지는 것도 잘 막아 주고 영양학적으로도 좋구요.
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ssoma
04.12 09:18
랭유우 참 그리고.... 주변 음식들에서... 당 안들어 있고... 염분 안들어 있는 음식 찾기가 더 어려워요. 설탕에 간장 베이스 음식이라해도... 독극물 아닌 이상에 적당량 먹는건 나쁘지 않아요. 뭐든 잘 먹고 알맞게 운동하면 다 피가되고 근육이 됩니다^^
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Timeup
04.11 22:53
기본적인 재료는 아주좋은 재료이지만 대부분에 족발집에선 상당히 많은 당분을 포함한 육수에 끓이고있습니다..결과적으론 당 플러스 단백질..지방...같이 섭취하면 좋지않긴합니다..그렇지않은 업체도 있을테니 선택은 본인이하셔야해요~
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랭유우
04.11 20:35
ssoma 역시 상세한 답변 감사햐요ㅠㅠ제가 하나만 더 여쭤봐두될까요? 아침 점심 저녁 꼬박 먹구요 골고루 야채 탄수화물 단백질 섭취합니다 그런데 항상 1700-2000먹을려고 하는데 매번 한 300.400정도 씩 부족해요ㅠㅠ 일때문에 틈틈히 많이 시간이 나는건 아니구여ㅠㅠ제때 먹는데도 부족하네요 어떻게하눈게 좋을까요? 운동 하고 닭가슴살과 양상추나 오이를 챙겨먹을때 더 다른걸 섭취해야할까요? 아님 전에먹을때 양을 늘려야할까요??
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ssoma
04.11 20:31
내일모레 당장 피트니스 대회 같은걸 준비하시는 분이라면 안좋구요. 그냥 일반인이 운동하면서 배고프거나 단백질보충 또는 여겅분들 좋아하는 콜라겐보충 개념의 섭취라면 나쁘지 않구요.

독극물 아닌 이상 안좋은 음식은 없습니다. 그 건강성에서 차이가 있을 수는 있으나 최소 먹어도 된다라는 인증을 받은 식품이라면 정말 그 차이가 크 않다는 이야기입니다..
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