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  • 요니요니c
  • 입문2020.04.11 20:4741 조회0 좋아요
2020.04.11 욘두
욘두

<밥>

점심 : 매운갈비찜
간식 : 아메리카노 앤 호두과자
저녁 : 단백질쉐이크
야식은 예정대로 치팅예정

<운동> 헬스장이 8시까지라 7시 5분에 도착한 욘두는 급하게 운동함

등운동 80개
렛풀다운 60개
데드리프트 80개
스쿼트 60개
유산소 30분

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