| 줌바 (보통, 30분) | 40kcal |
| 춤추기 (보통0, 20분) | 30kcal |
| 신나는 댄스 (보통, 45분) | 40kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 윗몸이르키기 (보통, 10분) | 180kcal |
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