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02월 18일 (음식 985kcal, 운동 527kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 371kcal
985/ 994 kcal
527/ 165 kcal
아침식사50kcal(5.08%)
사과 (1회분, 25g)
14kcal
케일 (1회분, 15g)
4kcal
코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml)
32kcal
점심식사437kcal(44.37%)
고추장삼겹살 (1/2인분)
276kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g)
57kcal
양파장아찌 (1종지, 20g)
18kcal
깍두기 (1/2인분, 25g)
8kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
오후간식311kcal(31.57%)
[공차] 얼그레이티 (1잔, 500ml)
5kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
캬라멜팝콘 (1봉지, 50g)
236kcal
저녁식사187kcal(18.98%)
선지해장국 (1대접시, 181g)
155kcal
깍두기 (1인분, 70g)
22kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동527kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
런닝머신 걷기 (60분)
228kcal
계단오르기 걷기 (7분)
49kcal
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