아침
확실히 코코넛오일이 향이 강해서인지 계란후라이 포만감이 오래갔어요. 해독주스는 당질이 너무 높아 사진 찍고 다시 반 덜어서 먹었어요. 유지기라 김치도 먹고 행복합니다.^^
점심
바빠서 대충 눈에 보이는 거 골라 먹는데 닭만 먹었네요.
저녁
준기하는데 식욕이 넘쳐 준비하면서 견과류 먹으며 버텼어요. 나름 과자 같아서 식탐을 가라 앉혔네요.
오늘은 식단 잘 지켰습니다.
운동>
마사 복부운동 하는데 지난번 보다 더 힘들고 땀이 많이 났어요.
내일은 요가와 부종마사지 정도만 하고 시간 여유있으면 슬로우버피 10개만 하려해요.
식단은 회사서 어케 할지 고민이네요.ㅠㅠ
도시락 싸기 힘든데~
다들 편안한 밤 되시고 건강하세요~
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