| 만보계 (, 0분) | 366kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 280kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (3세트, 75회) | 52kcal |
| 레그레이즈 (3세트, 75회) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (3세트, 150회) | 21kcal |
| 줄넘기 (3세트, 300회) | 24kcal |
| 스쿼트 (3세트, 120회) | 28kcal |
| 플랭크 (보통으로, 1분) | 4kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 280kcal |
0
70
