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  • 돼짂
  • 정석2020.04.14 02:29108 조회0 좋아요
간단1일차
16:8로 간헐적단식 시작할려합니다
의지박약과 폭식으로 자꾸 무너져가는 저를
보면 우울합니다

1~간헐적단식 12시~20시까지
2~폭식한날은 다음날24시 굶기
3~목표기간6개월이상

오늘부터 시이작~~~


점심:계란1개,
쉐이크(병아리콩,흰강남콩,블루베리,바나나
쑥분말,비타민가루)

저녁:계란1,소고기,버섯,깻잎야채

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댓글 (1)

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다신
  • 다산댁
  • 04.14 20:18
  • 반갑습니다ㅎ
    16:8 화이팅입니다~^^
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