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74->71 한달차(이지만 사진은 21일 차로..)

요새 약간 마음이 느긋해져서 글올려봅니다^^!


3월13일 74.5kg부터 시작해서 요새는 70.1~70.6kg 사이를 왔다갔다 하고있어요.


사진은 처음시작했을때 귀찮아서 안찍었더니ㅎㅎ 일주일 좀 지나서 찍은거밖에 없네용


단기간에 뺄 힘은 없어서 6개월동안 15kg정도 감량했으면 합니다ㅎㅎ


식이조절은 칼로리 계산해서 1000kcal이하로 먹고 운동은 유산소운동 30분정도 하고있습니다.


모두 함께 건강하게 감량해요~ 아자아자! 화이팅~~
  • 난나나오예
  • 모두 화이팅🔥

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댓글 (42)

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댓글리스트

초보
  • rnjstnw****
  • 04.23 15:51
  • 함께요 ㅜ
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초보
  • 확찐자탈출
  • 04.23 07:35
  • 화이팅입니다!
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입문
  • 앙아우어앙
  • 04.23 03:39
  • 홧팅!
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초보
  • 뚀야
  • 04.23 01:03
  • 대단해용
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입문
  • 푸른소울
  • 04.22 21:03
  • 요새같을 때 유산소운동 하기가 힘드네요
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정석
  • 뺄거야아!
  • 04.22 18:13
  • 응원합니다!
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입문
  • 어디숨었니복근아
  • 04.22 17:04
  • 벌써 성공에 한걸음 다가서신듯해요 지치지말고 같이 힘내보아요
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초보
  • 홍홍홍홍111
  • 04.21 21:58
  • 굳굳
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입문
  • 졸리당1130
  • 04.20 23:29
  • 머싯어요!!!!
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초보
  • 마른수민
  • 04.20 16:10
  • 같이 힘내요 !!
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공개글 등록

20180228 도움되는글

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