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  • 20대마지막다이어트*-*
  • 정석2020.04.18 22:3343 조회1 좋아요
다이어트 시작 후 첫 주말보내는 중

다이어트 시작하고 첫 주말을 보내고 있어요~~
주말에는 역시 1000kcal 맞춰서 먹는게 힘드네요ㅠㅠ계속 모가 먹고 싶어요ㅠㅠ

주말운동도 잘 안하는데 오늘은 다녀왔어요
가슴,어깨운동, 유산소까지 2시간 넘게 한 것 같아요!!
근육도 휴식시간을 가져야 근육뭉치고 아픈 곳이 회복된다고 해요!그래서 낼은 근력운동은 빼고 유산소만 살짝 할 예정입니다

앞으로 주말이 다이어트의 적이 될 것 같은 느낌적인 느낌!! 낼도 식욕과 귀찮이즘을 잘 이겨내보겠둡니다!!

아, 아침공복체중은 75.2kg 매번 맨 위에 사진 현재 몸무게레 적을게욤ㅎㅎㅎ

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댓글 (6)

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정석
  • 지방이애오
  • 04.19 18:27
  • 운동 2시간 넘 존경스러워요😭
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정석
  • 20대마지막다이어트*-*
  • 04.19 19:01
  • 매일매일... 귀차니즘과의 싸움입니다ㅠㅠ
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.19 10:08
  • 운동을 꾸준히 하시다니...대단해욧!!
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정석
  • 20대마지막다이어트*-*
  • 04.19 10:21
  • 전에 다이어트 할 때 피티하고 운동법을 배웠어요. 근데 식단은 진짜 힘듭니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동맨날해도 식단 안하면 다이어트는 절때 안된다는....😔
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정석
  • 좌절금지!!
  • 04.18 23:41
  • 운동 하면서 찍은 사진이 멋져요~
    칼로리 그래도 주말에 선방하신거 같아요~^^ 저녁은 샐러드 드신건거요? 칼로리가 엄청 작네요
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정석
  • 20대마지막다이어트*-*
  • 04.19 07:42
  • 오늘도 선방하고 싶어요!!!! 저녁에 달걀이랑 야채 조금 먹었어요^^
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