| 점프 스쿼트 (3세트, 90회) | 24kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (3세트, 90회) | 39kcal |
| 축구 (경기, 120분) | 1,320kcal |
| 헬스 (힘들게, 90분) | 742kcal |